a teraz

ja słyszałem ze ten filmik to nie jest całośc z tego info na show jay'a:( Ps.Fotka jest przed wystepem Ortiza w tv na jakimś "Carson Daly's Last Call" Teraz Ortiz lata od tv do tv uświadamiając ludzi że UFC to nie "human cockfighting" :) a normalny sport :) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

[...] przed treningiem, po treningu, moze byc z kreatyną z posilkami ubogimi w bialko wariacja dowolna ale imo jezeli aminy, to bcaa, badz bcaa+eaa a przydatnosc w zaleznosci od celu inna sprawa, ze nie widzę tych amin na oficjalnej stronie producenta teraz są amino3000 jakis starszy model ? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-06 21:41:40

Jesteś jeszcze w młodym wieku, więc dążenie teraz do robienia takich wsadów jak Iverson nie jest wskazane Co do treningów na wyskok to też na razie nie ma o tym mowy, ja bym proponował spokojną grę, a później możesz się zastanowić nad jakimś treningiem, za 2-3 lata

Zacząłem jeść jak facet a nie baletnica. Bilans zerowy 3900 i stopniowałem. Aktualnie 4500kcal. Wtedy prawdopodobnie jadłem w granicach 2300kcal dziennie co jak widać było wielką głupotą. Teraz mam lepszą formę i niższy BF niż wtedy na tak dużym ujemnym bilansie. jw

tylko właśnie nie chce mi się tak często bić więc chyba zrobie tak że skończę to teraz odblokuje się a potem w styczniu walne długi cykl

[...] dni formy się nie zrobi i nie straci jednak skoro to nie był dzień roboczy i dodatkowo przekroczyłeś o 3k do kalorii z dnia roboczego to moze się okazać że zjadłeś za dużo jakieś 5 k kcal :) a świeta dopiero się zaczęły wiec teraz pasuje się pilnowac lub po nich można sobie po te 500 każdego dnią odjąć aby bilans tygodniowy się zrównał

[...] od podłogi. Powoli i spokojnie. Sprawdź na allegro rowerki treningowe. Ceny są śmieszne Ja również schudłem 15kg w 2 miesiące i z 80 przeszedłem na 65 a potem szpital bo organizm nie wytrzymał tego i teraz mam prawie 90kg i jestem na diecie i na gwiazdkę dostaję rowerek stacjonarny bo choć mam rower i czasu full to ta pogoda jest nieobliczalna...

Tak chwalicie to nie szkodzi wypróbować, ale gdzie można zakupić tą cudowną pastę nie licząc internetu, bo sporo teraz podróżuję i nie chcę się motać z dostawą, a z kolei w Rossmanie itd. mimo tak wielu produktów tego typu pasty SUPERSMILE nigdzie nie widziałem :/

Chcialem jeszcze edytowac: a no teraz widze faktycznie ze to bylo do opcji nr jeden, no to gitara, wiesz ocb. Powinno byc luksusowo A co do cisnienia to fakt, dlatego jednak ja wszedlem automatycznie na inihibory aromatazy.

[...] kick-boxingu i jj sportowego +samoobrona. Kolega stopnie mistrzowskie ma w stylach: chan shaolin si, dju su kung-fu i combat ju-jitsu; kolega dodatkowo trenował rok judo i teraz muay thai i kick-boxing; i reg. 2x w tygodniu trenujemy w sekcji >>> czyli pod okiem trenera, który m.in. ma stopień 6 Dan w Jiu-Jitsu. Zmieniony przez - [...]

[...] od poczatku) odnosnie pytan: ad.1 w Twoim planie-wynalazku tych cwiczen jest ZA DUZO. pracuj nad technika,jakoscia.daj sobie troche czasu,bo jeszcze nic nie wiesz. ad.2 teraz juz powinno byc lepiej. ad.3 ZACZNIJ JESC...a tego gainera do kibla! przyjdz za pare tygodni i napisz,jak idzie. "wszsytko ok. 80% CM, 8-12 powt. " jesli czegos nie [...]

Jem dużo pokarmów z białkiem.. tzn. ryż, makaron, sery, mięso, tuńczyk, pije dużo mleka. Codziennie ćwicze.. teraz 2 razy w tygodniu chodzę na siłkę i widocznych efektów nie widać:P A mógłby mi ktoś podać nazwe i cene takiej odżywki.. bo ja nie mam o tym zielonego pojęcia i nazwy w tym sklepie to dla mnie czarna magia. Pozdrawiam

Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, teraz 3 tygodnie przerwy Sezon - a jak chcesz miec rowna klate ... moze jej wogule nie ma! Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 13:28:40

[...] produktow niezdrowych ale jedzenie tak malej ilosci pokarmow i z takim bilansem to zle rozwiazanie w okresie "rozrastania sie". Tez jestem zalozenia ze wiek 15/16 lat to trzymanie dobrych nawykow zywieniowych a nie porzadne masowanie i sie kierowalem wiekiem 20lat. Ale dobrze ze chlopak chce sie wziasc za siebie i juz teraz do tego podchodzi.

aaa, to nieco zmienia postać rzeczy...fakt, nieco inaczej sobie Ciebie wyimaginowałem - i bład, ze nie luknąlem w Twoj profil... teraz nie mam czasu niestety, ale moze potem coś pokombinuje...chyba ze ktos bardziej kompetentny w treningach dla kobiet mnie wyprzedzi a co do tego linku - w punkcie 2.4 - taki Ci nie pasuje? (wytrzymałosc siłowa). [...]

zależy od stażu teraz przez 4 tyg. trenuje na siłe obwodowym dlatego tak długo a puźniej mam zamiar na mase metodą kft to wtedy bede miał treningi 60-90 min.

Wyrzuciłem oliwy z oliwek bo mi to nie smakuje a przez pierwsze tygodnie diety jadłem tak jak tam jest kolacja i potem przed snem białka , ale teraz jem poprostu jedną dużą kolację 1-2h przed snem a reszta jest tak jak w jadłospisie , no jeszcze zależy w szkole z czym mam ten chleb żytni bo nie zawsze twaróg ale jajko ser itp [...]

Przez 3 miesiące samą dietą schudłem z 80kg na 72. Różnica w pasie to 6cm mniej z 103 na 97. To dobrze czy źle? Teraz przed siłownią mialem 96cm a po tych 3 treningach nagle 93, ale w pasie widac, a na wadze nie. Widać mi bardziej biceps niż wczesniej. Zmieniony przez - Evanios w dniu 2015-10-26 17:53:41 Zmieniony przez - Evanios w dniu [...]

[...] mocną 2 tygodniową grypę, i wciąż jednak nie czuję sie tak jak przed nią, np . 2 dni temu miałem gorączkę nie wiem czemu, co polecacie brać bo witaminy, wapno, rutinoscorbin biorę ciągle a jednak nie mogę wrócić do stanu przed chorobą poczytałem trochę postów starych ale tam głównie glutamine polecają a wiadomo jaka jest teraz o niej opinia:)

heyas a wiec po koleji proviron masz real antek najprawdopodoniej tez ale daj jeszcze zdjecie boku opakowania tam gdzie data jest wybita tyle z pozytwnych wrazen teraz negatywne susta b prawdopodobne ze wal pudelka srednio zrobione do tego fakt iz nie ma susty tureckiej chyba ze organon otworzyl odzial w turcji ale w to watpie do tego wspomniana [...]